Как яблоки помогают организму человека

Как яблоки помогают человекуПро яблоки сложены многие легенды. Например, в древнегреческой мифологии началу Троянской войны положило яблоко раздора. Упав на голову Ньютону, яблоко подтолкнуло его открыть закон всемирного тяготения. По известному преданию про Адама и Еву именно яблоко сыграло решающую роль в продолжении рода человеческого. Яблоки играли большую роль на Руси в свадебных обрядах. Принять в подарок яблоко означало согласие на брак. Почитаемые на Руси яблоки помогали держать весь организм в здравии. О полезных свойствах молодильных яблочек в русских сказках знают все.

Яблоки содержат пектины и клетчатку, которые  помогают снизить уровень холестерина в крови, тем самым предупреждая закупорку сосудов и предотвращая сердечные приступы. Ученые обнаружили, что при употреблении всего двух яблок в день, на 16% снижается уровень холестерина.


Одно яблоко доставляет  в организм примерно 480 мг железа, это препятствует возникновению малокровия.

Яблоки защищают организм человека от рака. Кожура яблок содержит в большом количестве антиоксидант кверцетин, который совместно с витамином С не даёт свободным радикалам вредно влиять на организм. Благодаря пектину, яблоко обладает защитной силой. Ведь, по мнению многих исследователей, пектин Яблоки фотопомогает выводить из организма такие вещества как мышьяк и свинец.

Нерастворимые волокна яблок предупреждают запоры. Яблоки традиционно считаются хорошим средством при расстройствах желудка – ведь  яблоки содержат яблочную и винную кислоты, которые способствуют пищеварению.

Кроме этого, яблоки помогают укреплять иммунную систему и сохранять постоянным уровень сахара в крови.

Лучше всего, если Вы будете кушать яблоки в сыром виде, но  даже после небольшой термической обработки, они не потеряют своей питательной ценности. Ученые считают, что регулярное употребление в пищу яблок будет способствовать обновлению и омоложению организма. Яблоко – самый доступный фрукт, содержащий в своем составе большое количество витаминов и микроэлементов. Калий помогает работать почкам, железо оказывает регулирующее воздействие на кроветворение. Витамины от А до Р, содержащиеся в яблоках, помогают поднять иммунитет и повысить защитные функции организма.

В Англии  даже существует поговорка о том, что «Два яблока в день гонят врача прочь».

Далее Вы увидите, как яблоки помогают похудеть,  как зависят свойства яблок от их цвета, показания и противопоказания для  людей с различными заболеваниями.


Обратите внимание на похожие материалы!


Яблочный пирог

Эти полезные томаты

Удивительная польза огурца

Лечение морковью 

Полезная тыква

Лечимся капустой

Лекарственные растения

Главная

Категория:  Метки:
В можете оставить комментарий, или Трекбэк с вашего сайта.
Оставить комментарий

XHTML: Вы можете использовать следующие теги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>